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本书是讲述如何提升认知的工具书，摘录其中对自己有启发的内容。

缓解焦虑的办法：

1. 克制欲望，不要让自己同时做很多事情。
2. 面对现实，看清自己真实的能力水平。
3. 要事优先，想办法只做最重要的事。
4. 接受环境，在局限中做力所能及的事。
5. 直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。

寻找自己人生使命的建议，可以从以下问题中思考：

使用数据库导出电子表格的格式是 cvs，有时还需要操作表格中的数据，用 Python 语言就是最好的选择。

import csv

# 定义一个临时数组，用于存放处理后的数据
new_list = []

# 读取 csv 文件内容
with open ('read_xxx.csv', newline='', encoding='utf-8') as csvfile:
    reader = csv.DictReader (csvfile)
    for row in reader:
        # 拿到表格中每一行数据，进行处理
        # TODO
        # 数据处理完成后，存入临时数组中
        new_list.append (row)


# 写入 csv 文件
with open ('write_xxx.csv', 'w', newline='') as csvfile:
    # 定义好表头，与读取时的电子表格保持一致
    fieldnames = [' 甲 ', ' 乙 ',' 丙 ',' 丁 ']
    writer = csv.DictWriter (csvfile, fieldnames=fieldnames)

    writer.writeheader ()
    for index in range (len (new_list)):
        # 逐条写入
        writer.writerow (new_list [index])
        print ("总共：% d, 处理：% d" % (len (new_list), index))

小技巧💡

在使用 wps 打开 cvs 文件时，数字字符串会显示成为科学计数方式，很难受，解决此问题可以在字符串后加个 ‘\t’ 转义字符就行了。

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洛克菲勒是美国第一个亿万富豪，石油大王，拥有富可敌国的财富。其家族直到今日还存在，打破了“富不过三代”的规律，这本书是写儿子小约翰·洛克菲勒的家信，从中也能看到洛克菲勒是如何以身作则，创建并管理自己的金融帝国的。

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这本书是哈佛辛福课，讲师 Tal 推荐的第一本书，他是这么推荐的“如果你想成为一位好老师，读它；如果你想成为一位好家长，读它；如果你想成为一名优秀领导，读它。”在强烈好奇心的驱使下，找到了原著的中文版本。

2023.03.01

昨天晚上下班嘴贱喝了咖啡😩，现在真想给自己两个大逼兜，半夜 12 点过后咖啡因开始起作用，头脑大爆炸开始💥，从春秋战国想到俄乌战争，从上帝想到佛祖，从 Java 想到 JavaScript，从万有引力想到量子纠缠， 从 XXX 想到 YYY, 越想越睡不着，深受其扰，搞到好晚才睡😭。

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从开始阅读计划到现在，第一本书给我带来震撼如此之大，就如同三体小说里男主角汪淼，在感受整个宇宙为他闪烁一样，看完书之后，突然为整个人类未来发展忧心忡忡😂。